Învață să-ți recunoști și controlezi emoțiile | Renunță la comportamentele nocive din viața ta.
BONUS 1: Primești Harta Emoțiilor, în format digital, la înscriere
BONUS 2: Kitul „21 semnale emoționale ascunse” — te ajută să explorezi mecanismele psihologice din spatele emoțiilor nerezolvate și impactul lor asupra vieții cotidiene. *Atenție! Acest bonus se acordă doar dacă ești prezent(ă) în timpul webinarului
Pentru că nimeni nu ți-a arătat vreodată sistemul și logica din spatele comportamentului tău
Emoția apare înaintea gândului și îi influențează direcția. Dacă nu vezi emoțiile care îți generează reacțiile, nu poți schimba cu adevărat comportamentul. Ai nevoie de un sistem care să facă vizibil ceea ce până acum părea invizibil.
Creierul funcționează prin predicție. Dacă a asociat în mod repetat o situație cu anxietatea, furia sau teama, va genera aceeași emoție automat. Aceste obiceiuri emoționale rulează în fundal și influențează reacțiile fără să-ți dai seama.
Felul în care ai învățat să gestionezi frica, conflictul sau eșecul a fost preluat din mediul în care te-ai format. Problema apare atunci când confunzi aceste tipare cu identitatea ta și crezi că nu poți reacționa altfel.
Mai întâi apare emoția, apoi gândul și abia după aceea decizia. De aceea, multe alegeri pe care le consideri logice sunt deja influențate emoțional. Când înțelegi acest proces, poți interveni conștient înainte ca tiparul să preia controlul.
156 de emoții structurate vizual, singurul instrument de acest tip din lume, care transformă pentru prima dată emoțiile într-o știință vizibilă
programul extras din 30+ studii științifice care îți arată exact cum o emoție generează un gând și cum acel gând generează o reacție
Odată ce înveți să citești această ecuație, comportamentul tău și al celor din jurul tău nu mai este un mister. Este la vedere.
Vreau să învăț să-mi controlez emoțiileHarta Emoțiilor este un instrument unic în lume care face din emoții o știință vizibilă. Te ajută să traduci emoția corect și să lucrezi eficient cu propriul comportament.
La clasă, în familie, la job, în cabinetul de terapie și în coaching, majoritatea conflictelor nu apar pentru că cineva are dreptate și altcineva greșește. Apar pentru că o emoție nu a fost văzută și înțeleasă. Când nu știi ce emoție este activă, reacționezi la comportament, nu la cauză. Corectezi, explici, împingi și argumentezi, iar celălalt se retrage sau explodează.
În acest webinar îți prezint Harta Emoțiilor, instrumentul vizual prin care alfabetizarea emoțională devine mai ușor de pus în practică.
Când ai ABC-ul și Harta Emoțiilor, nu mai reacționezi instinctual, ci poți interveni asupra cauzei. Mai mult de atât, poți vedea foarte clar ce anume se ascunde în spatele reacției tale instinctuale.
Fiecare dintre aceste trăiri emoționale are cel puțin 8 emoții, iar unele dintre ele au chiar 16 emoții. Pentru fiecare emoție poți afla cu exactitate când apare, cum se resimte și care este reacția instinctuală.
Pentru toți adulții care vor să înțeleagă de ce fac ce fac și să schimbe asta cu un sistem clar.
La webinarul „Alfabetul Emoțiilor - cum funcționează emoțiile și de ce ne blochează” îți arăt în detaliu cum poți traduce emoțiile CORECT, iar comportamentul devine predictibil și antrenabil. Reacțiile instinctuale sau automatismele comportamentale sunt o consecință a lipsei de înțelegere a emoțiilor din spatele lor și soluția pe care creierul tău a găsit-o cândva, într-un anumit context.
Rezervă-ți locul gratuit!Ai încercat exerciții de respirație, meditație, terapie, medicamente sau cărți de dezvoltare personală. Poate ai avut perioade mai bune, dar apoi ai ajuns din nou în același punct de epuizare. Nu pentru că metodele sunt greșite, ci pentru că ele tratează efectul. Fără să înțelegi emoția care declanșează gândul și reacția, vei repeta același tipar.
Ai urmat cursuri pedagogice, ai încercat să fii mai empatic, mai ferm sau mai răbdător cu elevii tăi. Și totuși te confrunți cu aceleași comportamente dificile și aceleași situații care te consumă. Problema este că în spatele fiecărui comportament există o emoție activă, iar nimeni nu te-a învățat cum să o identifici și să intervii eficient.
Știi teoria, înțelegi că nu trebuie să pedepsești, că trebuie să valorizezi emoția, că legătura contează mai mult decât ascultarea. Și totuși, când copilul face criza, îngheți, reacționezi sau cedezi în fața lui. Nu neapărat pentru că nu știi ce ar trebui să faci, ci pentru că în acel moment emoția ta o ia înaintea intenției tale.
Vorbiți, vă ascultați și înțelegeți perspectivele celuilalt, dar ajungeți mereu la aceeași ceartă și la aceeași frustrare. Motivul este simplu: problema nu stă în comunicare, ci în tiparele emoționale care se activează automat și vă împing să repetați aceleași reacții.
Ai experiență, metode și clienți care înțeleg ce le explici. Cu toate acestea, mulți revin cu aceleași probleme și aceleași blocaje. Motivul este că înțelegerea nu produce automat schimbare. Dacă emoția care susține tiparul rămâne activă, comportamentul va reveni indiferent cât de bine este înțeles la nivel rațional.
Șapte lucruri pe care nu le vei găsi în nicio carte de dezvoltare personală și care schimbă TOT.
Vei descoperi cum se interpretează Harta Emoțiilor, care cuprinde 156 de emoții structurate vizual. Este singurul instrument de acest tip din lume și cu ea înveți să numești exact ceea ce simți, în orice moment.
Pentru că există o regulă simplă pe care nimeni nu ți-a spus-o: emoția apare înaintea gândului. Nu poți controla gândurile, dacă nu înțelegi emoțiile care le generează. Și nu poți înțelege emoțiile fără un instrument care să le facă vizibile.
Vei descoperi că emoțiile nu sunt o problemă de rezolvat, ci o informație care trebuie citită și înțeleasă corect. Iar când înveți să citești emoția, comportamentul tău și al celor din jur nu mai este un mister.
Fiecare om are o secvență emoțională personală, o ordine în care emoțiile se succed, aproape ca un scenariu de film scris dinainte. Acest scenariu rulează înainte să apuci să îl citești și îl rulezi repetitiv, fără să știi că puteai să iei o altă decizie.
Când înveți să-ți recunoști secvența, cu ajutorul Hărții Emoțiilor, nu mai ești personajul principal prins în scenariu. Devii „regizorul” care își privește propria viață. Și ce poți privi, poți să și schimbi mai apoi.
Vei începe să vezi în timp real legătura dintre emoție, reacție și comportament și vei înțelege de ce reacționezi exact la fel în aceleași situații, cu aceleași persoane și în aceleași contexte.
Comportamentul care te deranjează nu e o greșeală. E o soluție pe care creierul tău a găsit-o cândva și o repetă pentru că nu i-ai oferit o alternativă mai bună. Vei descoperi ce ai preluat de acasă, din familie, cum ai fost „programat” și ce ai construit de unul singur.
Pentru prima dată, vei putea separa ceea ce ai moștenit emoțional de ceea ce alegi conștient să devii.
Te voi introduce în The Math of Emotions | Matematica Emoțiilor, sistemul extras din peste 30 de studii științifice despre inteligența emoțională. Odată ce vei începe să înțelegi cum dansează gândul cu emoția, vei putea interveni conștient în orice punct al lanțului de emoții. Nu în funcție de motivație sau în funcție de starea din ziua respectivă, ci oricând!
Nu vei mai reacționa automat. Vei înțelege ce simți, de ce simți și ce alegi să faci mai departe. Iar când emoția devine vizibilă, decizia nu mai este impulsivă. Devine conștientă.
Schimbarea nu vine din voință, ea vine din înțelegere. Odată ce înțelegi mecanismul, vei descoperi că îl poți opri.
Vei vedea cum se aplică sistemul în situații reale și cum, prin repetiție și consecvență, comportamentele noi devin reflexe naturale și nicidecum eforturi permanente de autocontrol. Vechile reacții automate nu dispar prin luptă cu tine însuți, ci pentru că le-ai înlocuit cu variante mai sănătoase și mai conștiente.
Rezultatul final nu va fi acela că nu vei mai simți emoții dificile, ci că întregul lanț de emoții va deveni vizibil. Vei vedea mai clar traseul format din emoții, gânduri și comportamente și în acel moment, vei putea alege cum să răspunzi.
Asta înseamnă trecerea de la pilot automat la control conștient asupra propriului comportament.
Eu îți voi sta la dispoziție pentru a răspunde la orice curiozitate ai despre procesul de gestionare a emoțiilor, cum să folosești Harta Emoțiilor și sistemul Matematica Emoțiilor, plus alte provocări de care te lovești în viața de zi cu zi.
Vei putea înțelege concret cum aplici aceste instrumente în relații, în decizii, în conflicte și în momentele în care simți că reacționezi fără să mai ai control.
Există o logică ascunsă în spatele fiecărei emoții.
Sunt Florin Alexandru, analist comportamental, autor de bestseller, mentor și singurul român acreditat de Paul Ekman International, specializat în analiza expresiilor faciale și recunoașterea microexpresiilor (Facial Action Coding System). Am publicat patru cărți, am creat patru instrumente educaționale de tip board game și un program de dezvoltare a inteligenței emoționale. Nu în ultimul rând, am fondat comunitatea Tikaboo, care a strâns laolaltă 180.000 de părinți din România, și am condus singurul program școlar de Inteligență Emoțională din România, de care au beneficiat 138 de copii din Rădăuți.
Oamenii cu care am lucrat:
Promisiunea mea: înveți cum funcționezi și înțelegi ce te blochează. Dacă începi să lucrezi la inteligența emoțională prin intermediul Hărții Emoțiilor, pasul indispensabil în „alfabetizarea emoțională”, vei putea să citești emoțiile. Nu vei mai fi condus de ele.
Mă înscriu la webinar!Nu în forma clasică pe care probabil o cunoști deja. Webinarul „Alfabetul Emoțiilor - cum funcționează emoțiile și de ce ne blochează” nu este construit pe motivație, afirmații pozitive sau teorie abstractă. Vei descoperi un sistem concret și predictibil, bazat pe studii despre inteligența emoțională, prin care înveți să identifici emoția care generează gândul și comportamentul.
Harta Emoțiilor este un instrument vizual unic în lume, care conține 156 de emoții structurate logic și vizual. Rolul ei este să transforme emoțiile într‑un sistem clar, observabil și ușor de interpretat, astfel încât să poți înțelege ce simți și de ce reacționezi într‑un anumit fel.
Matematica Emoțiilor este un sistem construit pe baza a peste 30 de studii științifice despre inteligența emoțională și comportament. Acesta explică modul în care o emoție generează un gând, iar acel gând produce o reacție sau un comportament. Când vezi lanțul complet, poți interveni conștient înainte să reacționezi automat.
Da. Webinarul te poate ajuta să înțelegi mecanismul emoțional din spatele acestor stări. Nu lucrăm doar cu simptomul, ci cu tiparul emoțional care generează reacțiile repetitive și stările de blocaj.
Da. Sistemul poate fi aplicat atât în lucrul cu tine însuți, cât și în relațiile cu ceilalți. Vei învăța să identifici emoția din spatele unui comportament și să reacționezi mai conștient în relații, educație, terapie sau coaching.
Da. Webinarul este construit practic, astfel încât să poți începe să folosești conceptele și instrumentele încă din prima zi, în relațiile și situațiile reale din viața ta.
Da. Diferența este că aici emoțiile sunt organizate într‑un sistem clar și predictibil. Mulți oameni înțeleg intelectual ce li se întâmplă, dar nu pot identifica în timp real emoția care declanșează reacția. Webinarul îți oferă exact această structură practică și vizuală.