„Academia Emoțiilor” este cea mai importantă „școală” pe care copiii de 4 – 12 ani o pot absolvi și singurul program din România în care poveștile cu tâlc, joaca cu emoțiile și încrederea, devin scânteia ce-ți va călăuzi copilul întreaga viață pe drumul cel bun.
Încă din copilărie învățăm cum să ne comportăm și cum „e mai bine” să reacționăm în anumite situații. Primul reper sunt părinții – fie le copiem fidel comportamentul, fie îi credem pe cuvânt când ne spun cum să ne comportăm.
Înlocuiește nemulțumirile nerostite, orgoliul personal, rutina, suspiciunea și reproșurile, cu respectul, afecțiunea, libertatea, atenția și iubirea adevărată!
➖ să afli motivul pentru care ajungi de fiecare dată în punctul de a-ți pierde încrederea în tine;
➖ să renunți la autosabotare și la obiceiul de a te demoraliza și a te critica de fiecare dată când lucrurile nu se întâmplă așa cum te-ai așteptat;
➖ să-ți dezvolți și să-ți crești în orice situație încrederea în propria persoană.
✔️ să diminuați conflictele dintre voi și să vă înțelegeți mult mai bine,
✔️ tu, ca părinte, vei învăța să-ți depășești nesiguranțele legate de abilitatea ta de a fi un bun părinte,
✔️ să înțelegi cum să-ți ghidezi copilul în propriul proces de creștere,
✔️ să înveți cum să îl susții pentru ca el să aibă încredere în propriile alegeri și să observe importanța consecințelor indiferent de comportamentul său,
✔️ să vă adaptați oricăror situații, să vă acceptați părerile diferite și să fiți o echipă indiferent de împrejurare.
✔️ să-ți păstrezi starea de calm și să rămâi conectat la ce e important pentru tine indiferent de situație;
✔️ să-ți gestionezi nevoia de a deține controlul și cum să renunți la el;
✔️ să înțelegi cauza reală a stărilor de agitație, de nerăbdare, de frustrare și cum poți practic să nu mai ajungi în starea de tensiune, de stres și răbufnire.
➖ tipul tău și al partenerului/ partenerei de atașament;
➖ de ce atragi un anume tip de partener(ă);
➖ cauza acestui tipar și ce îl susține în continuare;
➖ cum poți să te eliberezi de atașamente și să creezi o relație armonioasă, echilibrată și liniștită.
➖ Cum recunoști tiparul
➖ Care sunt mecanismele intime care l-au declanșat
➖ Cum s-a format
➖ Cum îți influențează viața
➖ Cum îți influențează relațiile
➖ Cum să te eliberezi de el
➖ Înveți cum să nu repeți aceleași greșeli
➖ Descoperi cum se formează comportamentul
➖ Îți dezvolți inteligența emoțională
➖ Îți construiești viața pe care ți-o dorești
Florin Alexandru este analist comportamental și autor de bestseller, specializat în inteligență emoțională, analiza credibilății, recunoașterea expresiilor faciale (Facial Action Coding System), singurul român acreditat de Paul Ekman International.
„Am ales să mă dedic studiului inteligenței emoționale pentru că această calitate magică reprezintă de ce-ul fiecăruia dintre noi. Mai exact, dacă știm să ne construim acest de ce, vom putea să experimentăm imensul potențial uman ce se află în fiecare dintre noi.”
Cred cu tărie că totul în Univers este exact așa cum trebuie să fie și nimic din ceea ce se întâmplă nu este întâmplător.
E ca și când am spune că nu există legea cauză și efect.
Deseori sunt uimit de modul în care se manifestă această lege în Univers și atunci când reușești să fi îndeajuns de conștient de efectele cauzelor în general să înțelegi magia.
Cred că modul în care se echilibrează întregul Univers este pură magie, ultima lecție de învățat în împlinirea noastră și în atingerea absolutului dacă vrei.
Sunt cel mai bun profesor pentru mine însumi și asta nu este doar vorbărie goală, ci este modul în care trăiesc, mă manifest și interacționez cu mine însumi.
Tot ceea ce fac este experimentare și nu greșesc atunci când experimentez, ci învăț de la cel mai bun profesor posibil, de la mine însumi. Sunt convins că aceasta este poziționarea corectă în procesul de învățare.
Apoi, următorul profesor este fiul meu și copii în general de la care învăț zi de zi și sunt atât de atent încât ei nu înțeleg de ce stau uneori gură cască la joaca lor.
Suntem acolo unde este atenția noastră, iar acest mușchi al atenției se cere antrenat până reușim să ne menținem atenția pe ceea ce este important pentru noi.
Observarea acelor determinanți ascunși ce ne construiesc comportamentul este prima abilitate necesară dezvoltării inteligenței emoționale.
Percepția presupune să
observăm dansul dintre emoții și gânduri, iar asta necesită practică și perseverență pentru a forma un obicei.
Atunci când ne jucăm cu emoțiile, le înțelegem mult mai clar parcursul și nu mai luăm lucrurile personal. Joaca ne ajută să eliminăm drama din viața noastră.
Emoțiile sunt efecte ale unor intenții ce se nasc din programele noastre comportamentale, iar alegerea unor intenții conștiente, le anulează pe cele inconștiente.
Să ne ascultăm dialogul interior și să observăm cum prin intermediul cuvintelor, a tonului și a intonației, susținem comportamentele nedorite.
Emoții așezate, ținute, observate și „în control” presupune prevenție și o igienă emoțională pe măsură cu meditație, respirație conștientă și bucuria prezentului.
Unitatea de măsură cu care lucrează comportamentul nostru este emoția, iar observarea lor, ne determină să vedem tiparul emoțional. Odată văzut acesta, se poate schimba.
Abilitatea magică ce ne oferă viața cadou. Învățăm să eliminăm rănile emoționale, emoțile „negative”, stările nepotrivite și tiparele emoționale nedorite.
Să știm cât și cum să ne punem în papucii altor persoane este un exercițiu de zi cu zi și necesită observare și o poziționare corectă. Odată format acest obicei constructiv, nu vom mai cădea în capcana persoanelor ce manipulează prin victmizare.
Capacitatea de a ne înțelege în detaliu comportamentul și modul în care sunt construite programele noastre comportamentale și efectele acestora în viața noastră.
Dependența emoțională este o stare, o formă de atașament nesănătos, în care cineva se simte incapabil să trăiască fără afecțiunea, atenția sau sprijinul altcuiva. Ating,
Țipi, trântești, spargi, cobori sfinți, sau ești suspect de calm, strângi din dinți, numeri până la 10, așteptând să treacă? Da, nervii, nervozitatea în general
Ascultarea activă ascunde soluții de dialog Era o vreme când mă simțeam ofensat oarecum atunci când sesizam că oamenii cu care vorbeam nu sunt atenți
Livrez zilnic inteligența emoțională într-o formă sau alta, asigură-te că vei avea și tu parte de magia acestei calități.
