Cum reînvățăm blândețea?

Astăzi își voi vorbi despre blândețe și o voi face cu mare drag pentru că eu am fost uimit de modul simplu prin care am conștientizat ce este blândețea.

Și voi începe prin a spune că blândețea este starea noastră naturală.

Este modul nostru de a ne exprima și de a comunica cu celelalte ființe, doar că am alunecat spre ceva ce nici noi nu înțelegem de ce am făcut asta.

Am alunecat spre agresivitate, spre duritate, spre o atitudine ostilă față de ceilalți, spre o mască de seriozitate și duritate pentru că o parte din noi așa am înțeles că ar trebui să ne poziționăm.

De ce?

Pentru că astfel ceilalți nu vor putea să ne facă rău.

Adică să ne abuzeze emoțional sau chiar fizic.

Dar toți am fost abuzați fizic sau emoțional în trecut?

Nu toți, majoritatea dintre noi.

Procentul celor ce încă își abuzează fizic copiii este de 62% în prezent.

Vă imaginați cât era în trecut dacă acum încă e majoritar?

Așa  că ne-am rătăcit și nu am mai găsit drumul spre blândețe.

Dar blândețea este starea noastră naturală și acum ceva vreme mi-am propus să reînvăț ce este blândețea, dar imediat cum mi-am propus asta am conștientizat că eu sunt blând.

Și știu foarte clar ce este blândețea, dar mintea mă făcea să cred că eu nu sunt blând și că am de învățat cum să fiu blând, dar era doar o proiecție a minții, atât.

Iar proiecția asta o aveam pentru că am uitat ce este blândețea, am uitat pentru că am purtat prea mult timp o mască ce nu era a mea, era luată și purtată pentru ca ceilalți să nu ajungă la mine, astfel că m-am pierdut și pe mine de mine.

Simplul fapt că am conștientizat că eu sunt blând, m-a ajutat să o exprim.

Uite de exemplu, când vezi un copil că are nevoie de ajutorul tău, ești blând și îl ajuți cu iubire necondiționată, la fel este și cu un câine sau cu o pisică dacă iubești animalele.

Practic blândețea apare atunci când avem nevoie de ea, dar în dialogul interior, blândețea nu apare pentru că nu i-am dat voie să fie.

Dar dacă îi dăm voie, oare va apărea?

Desigur, dar este necesar să conștientizăm că avem nevoie de ea și că ne-ar ajuta mult în modul în care ne adresăm.

Uite ce îți propun, timp de o zi orice ți-ai adresa în dialogul tău interior să fie cu blândețe și fără nicio altă emoție implicată, doar blândețe.

O să rămâi suprins(ă) de efectele acestui exercițiu simplu și util pentru că astfel vei deschide fereastra spre ceea ce urmează, și anume acceptarea ta exact așa cum ești.

Un alt exercițiu extrem de util este atunci când conștientizezi că toți ce implicați în educația ta au făcut tot ce au știut ei mai bine pentru a te educa și că altceva nu au știut să facă, așa că tu ești cea mai bună variantă a ta acum exact așa cum ești.

Simplul fapt că te gândești la ei cu blândețe o să îți genereze și ție un val de blândețe față de tine însuți.

Aș mai spune că blândețea vine natural atunci când dialogul tău interior este unul de înțelegere și de recunoștință.

Dar noi dacă ne-am vorbit multă vreme agresiv și nu ne-am acceptat, o să fie nevoie de exercițiu, de practică.

Dar acum știi cum să o faci, așa că simplul fapt că ești blând(ă) cu tine în dialogul tău interior pentru un timp te va face ca pe termen lung să alegi această atitudine în defavoarea oricărei alte atitudini.

Iar alegerea aceasta este a subconștientului, practic îți rescrii scenariul de viață prin această atitudine.

Este simplu și la îndemâna tuturor și astăzi am vorbit de un alt pas spre iubirea de sine.

Aș aprecia mult să îmi spui cum ți s-a părut până acum și dacă tot ceea ce ai auzit aici te bucură și te ajută.

Aș mai menționa că blândețea este necesară și în relație și simplul fapt că tu vei fi blând cu tine va genera și în comunicarea cu ceilalți ca un efect o comunicare blândă și empatică.

Pentru a observa acest dialog interior și în cuplu, am construit cu Silvia jocul Mă mai iubești de care ți-am mai spus, dar țin să îți mai spun despre el pentru că acest joc este magic la propriu și face minuni tuturor celor ce își doresc șă își schimbe viața de cuplu în bine.

În acest joc am construit un set de reguli simple și eficiente tocmai pentru a nu fugi de relație, ci de a vorbi de acele subiecte sensibile ce ne afectează relația.

Iar acest joc va lucra în subconștient după multă vreme ce vă veți juca.

Jocul îl  găsești aici.